Recommandations

 

- Ne pas manger 2h avant la pratique

- Ne pas boire pendant la séance

- Pratiquez la vessie vide

- Pratiquez humblement et sans attente; restez concentrés et à l'écoute de vous même.

- En cas de problème de santé, signalez le à l'enseignant.

- Nous disposons de quelques tapis mais si vous pratiquez régulièrement il est préférable de vous en procurer un.

- Une douche est à votre disposition si besoin.